姫路セントラルパークマラソン2023（10㎞の部）に出場予定です

そもそも僕はデスクワークで半日座っている仕事をしていますので、マラソンといってもみんなについてゆっくり走るぐらいが良いと思っています。

兵庫県の姫路市で真夏に開催される10㎞マラソン、さすがに42㎞も走ったら大変なことになる人が出てきそうな時期の開催になりますね。

10㎞もそれなりにキツいことが判明

42.195kmはさすがにめちゃくちゃ大変とは思いますが、10㎞マラソンは全体のペースが速いのでペース配分が難しかったり、ケガをしやすかったりするみたいです。

僕は前回の赤穂マラソンで、ミドルペースのつもりだったのがトレーニング不足で息が上がってしまって、7㎞いかないぐらいからウォーキングだったけどそれはそれで楽しかったですね。笑

筋力トレーニングは何歳になってもトレーニングしただけ伸びるもので、しなかったらしなかったでちゃんと落ちるんだなと最近は実感しています。

初めて小豆島で10kmマラソンに出場したときは、気持ちも乗っていたというのもあって１時間７分で走ることができました。

いまはなんとなくまた出るかーというぐらいの気持ちなので、タイムもそれほど期待することなく気分良く最後まで走れたら、というぐらいで走り切りたいと思っています。

2回目に出場した香川県のまんのう町での10㎞マラソンのときは、週５ぐらいのペースでトレーニングしていました。

しかし予想外の難コースでトレイルみたいなアップダウンの繰り返し、結構な距離をウォーキングしてしまいました。

それでも１時間７分で走り切れたのは、疲れがあまりなかったのとトレーニングしていたからだろうなと思います。

いまは週２ぐらいのペースでトレーニングしているのと仕事が忙しいので、前回のタイム（1時間16分）を上回ることと、最後まで走り切ることを目標にして走ろうと思っています。